步入瑜伽世界，就是步入一段健康与喜悦的旅程，2021年3月29日晚，同学们带着对瑜伽课程的神秘期盼来到活动室，开始本学期瑜伽社第一次社团活动。本次的瑜伽社课程在食堂三楼308活动室进行，参与社员45名，由指导老师赵文婷带领同学们了解瑜伽起流及基本姿势。

盘腿静坐于瑜伽垫上，耳边是瑜伽老师温和的声音、舒缓的音乐，在老师的指导下从呼吸法、站、坐、卧等基本动作开始练习。赵老师根据同学们的生活状态设计了针对性课程，能缓解肩颈和背部僵硬。 活动过程中赵老师进行专业的示范，并悉心纠正同学们不标准的动作，课后同学们反馈，一堂课下来，大汗淋漓，心情愉悦，浑身舒畅。

瑜伽是一种将美与健康结合的艺术。通过瑜伽课程练习，社员们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽社活动，不仅丰富了同学们的业余生活，同时也有助于身体素质提升。

制药工程学院 罗力 供稿